Dzisiaj zaczyna się moja przygoda z blogiem :) Żeby wszystko ładnie i gładko poszło, to na sam początek prezentuję smoothie zielone. Zamiast alkoholu goszczę Was zdrową bombą witaminową i smakową.
Smoothie jest idealne na cieplejsze dni, ale także jako zamiennik śniadania (lub jego uzupełnienie) dobrze się sprawdza. Jest także odpowiednie dla osób, które nie tolerują laktozy, gdyż nie zawiera mleka, a jedynie owoce/warzywa i wodę. Dodatkowym plusem smoothie jest to, że możemy go wykonywać z połączeń różnych kolorowych, witaminowych przysmaków i nie ma tutaj problemu, że coś nie pasuje do nabiału.
Mój napój powstał z kiwi i łodygi selera, ale Wy możecie łączyć co tylko chcecie i cieszyć się niepowtarzalnymi smakami :)
Smoothie zielone
- 2 kiwi
- 3-4 łodyg selera
- 1,5 jabłka
Smoothie jest idealne na cieplejsze dni, ale także jako zamiennik śniadania (lub jego uzupełnienie) dobrze się sprawdza. Jest także odpowiednie dla osób, które nie tolerują laktozy, gdyż nie zawiera mleka, a jedynie owoce/warzywa i wodę. Dodatkowym plusem smoothie jest to, że możemy go wykonywać z połączeń różnych kolorowych, witaminowych przysmaków i nie ma tutaj problemu, że coś nie pasuje do nabiału.
Mój napój powstał z kiwi i łodygi selera, ale Wy możecie łączyć co tylko chcecie i cieszyć się niepowtarzalnymi smakami :)
Smoothie zielone
- 2 kiwi
- 3-4 łodyg selera
- 1,5 jabłka
- 250 ml wody
1. Łodygi selera kroimy na małe kawałki. Jeżeli boicie się o swój sprzęt, to możecie seler jeszcze
1. Łodygi selera kroimy na małe kawałki. Jeżeli boicie się o swój sprzęt, to możecie seler jeszcze
dodatkowo rozwałkować wałkiem. Wrzucamy pokrojone kawałki do wysokiego naczynia i blendujemy.
2. Jabłka i kiwi obieramy ze skórek, kroimy na kawałki i również wrzucamy do naczynia, dolewamy wodę i
blendujemy na gładką papkę.
3. Ilość wody zależy od tego, czy Wasz smoothie ma być geste, czy rzadkie.
2. Jabłka i kiwi obieramy ze skórek, kroimy na kawałki i również wrzucamy do naczynia, dolewamy wodę i
blendujemy na gładką papkę.
3. Ilość wody zależy od tego, czy Wasz smoothie ma być geste, czy rzadkie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz