poniedziałek, 30 marca 2015

Na doby i smaczny początek - Smoothie zielone

Dzisiaj zaczyna się moja przygoda z blogiem :) Żeby wszystko ładnie i gładko poszło, to na sam początek prezentuję smoothie zielone. Zamiast alkoholu goszczę Was zdrową bombą witaminową i smakową.

Smoothie jest idealne na cieplejsze dni, ale także jako zamiennik śniadania (lub jego uzupełnienie) dobrze się sprawdza. Jest także odpowiednie dla osób, które nie tolerują laktozy, gdyż nie zawiera mleka, a jedynie owoce/warzywa i wodę. Dodatkowym plusem smoothie jest to, że możemy go wykonywać z połączeń różnych kolorowych, witaminowych przysmaków i nie ma tutaj problemu, że coś nie pasuje do nabiału.
Mój napój powstał z kiwi i łodygi selera, ale Wy możecie łączyć co tylko chcecie i cieszyć się niepowtarzalnymi smakami :)

Smoothie zielone

- 2 kiwi
- 3-4 łodyg selera
- 1,5 jabłka
- 250 ml wody

1. Łodygi selera kroimy na małe kawałki. Jeżeli boicie się o swój sprzęt, to możecie seler jeszcze
    dodatkowo rozwałkować wałkiem. Wrzucamy pokrojone kawałki do wysokiego naczynia i blendujemy.
2. Jabłka i kiwi obieramy ze skórek, kroimy na kawałki i również wrzucamy do naczynia, dolewamy wodę i
    blendujemy na gładką papkę.
3. Ilość wody zależy od tego, czy Wasz smoothie ma być geste, czy rzadkie.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz